Kad ti je teško, pod pritiskom si, muče te crne misli, ne vidiš perspektivu, ne znaš odgovor na pitanje koje te muči i sve je u životu nekako sivo, počni izlaziti iz te rupe jednostavnim koracima. Izađi u šetnju!
Iz mog iskustva, svaki puta radi! Šetnja je jedan od najpouzdanijih načina da “resetiraš” živčani sustav i vratiš bistrinu u glavu, smiriš negativne misli i pokreneš se na bolje i prema gore..
U ovom karuselu napisala sam:
Zašto je šetnja dobra?
Na što direktno ima utjecaja?
Što se događa u mozgu?
Što izbjegavati?
Što prakticirati?
I jedan jednostavan protokol da izvučeš maksimum iz 30 minuta šetnje na suncu.
Na kraju sam dala i jednu vježbu koju možeš prakticirati ili ako ti se ni to ne radi, napravi jednostavno bez razmišljanja 10 do 15 minuta brže šetnje prije mentalno zahtjevnog zadatka.
Ako želiš stabilan učinak, 20 do 40 minuta, idealno svaki dan ali barem 3 do 5 puta tjedno, uz dnevno svjetlo i što manje mobitela. Čak ako to i ne možeš, šetaj bilo kada i bilo kako, onu šetnju u shopping centru ti ne priznam! 
Spremi objavu i podijeli je s nekim tko je zadnjih dana pod pritiskom.
